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Mini quarantine work out (10mins)
Have fun!
- 20x side crunshes
- 20x jumping jacks
- 20x squats
- 20x core
- 2 min dancing
Repeat!
#quarantine #danjadance #quarantäne #coronatimes #workout #miniworkout #10min #sport #healthyliving #health #move #squats #crunshes
First one: posing
The others: dancing!
I already miss my students. Preparing some choreos and videos! ❤
#danjadance #dancer #dance #danceinspiration #danceinstructor #palmsuits #luzern #tanzen #dancinggirl #jazzdance #practice #lovemyjob
Neues angebot von @sisterhoodplattform
Wir stellen vor: MENTAL HEALTH & SELFLOVE SISTERHOOD!
Unser neustes Angebot. Hier möchten wir Tabus brechen und über psychische krankheiten sprechen und informieren. Wir geben Betroffenen eine Stimme, vernetzen und fördern den Austausch. Auch gängige Schönheitsideale und Körperbilder betrachten wir kritisch und untersuchen die Auswirkungen auf unsere Psyche.
Format: Mediale Wissensvermittlung, Austausch und Vernetzung, mehrere Treffen und Informationsveranstaltungen pro Jahr.
#sisterhood #mentalhealth #selflove #psychischegesundheit #selbstliebe #selbstfürsorge #luzern #frauen #fürfrauen #breakingtabu #mentalillness #awareness #sprichdarüber
New hair dont care
@gangoluege
#newhair #blond #blondes #waves #longhair #woman
Momlife! One on the lap, one on the side! Never alone! Sometimes hard, always worth it! ❤
Pic by @nicolas.sigrist
#momlife #motherhood #loveofmylife #thankfull #mykids #mylife #❤
Sneak peak!
@4m1 @missevefromtheblock and her sis ❤
Song "sweet melody" by @littlemix
More to come!!
#sweetmelody #littlemix #danjadance #dancinggirls #danceteacher #passion #ladystyle #choreography
My students at @hochschulsport_campus_luzern !
I am so sorry that we only have limited spots right now!
Your support means so much ❤
#danjadance #hscl #hochschulsportcampusluzern #luzern #uniluzern #unileben #danceteacher #dance #dancing #danceinstructor #class #students #lovemyjob #blessing
I really felt this choreography!
I love to create
I love to teach
I love to dance
#danjadance #dance #contemporarydance #contemporary #passion #choreography #dancer #choreographer #danceinstructor #mypassion #create #teach #express
Ich freu mich so, diese neue body butter von @younglivingeurope zu testen! Und dies aus 2 gründen:
1. Selfcare ist wichtig! Es muss nicht immer ein wellness weekend sein. Eine lange dusche und körperpflege (ohne gestört zu werden - momlife!) wirkt ebenfalls wunder!
2. Toxic free: weisst du, was alles in herkömmlichen pflegeprodukten enthalten ist!? Bei young living kann ich mir sicher sein, dass alles gesund und natürlich ist!
#youngliving #younglivingeo #younglivingessentialoils #toxicfree #bodybutter #pflegeprodukte #chemicalfree #naturkosmetik #essentialoils #selfcare #momlife #oilysisterhood
Sometimes I miss my piercings 😍
Welche phase deines lebens vermisst du manchmal?
#fotoshooting #piercing #portrait #girl #lashes #woman #art
Ich poste so ziemlich nie bilder von meinen kindern, auf denen sie erkennbar sind, weil ich der meinung bin, dass sie das selbst einmal entscheiden können, ob sie das möchten.
Die einzige ausnahme ist jeweils das fotoshooting von @littleindi_julia (emmas gotti ❤) und das aus folgenden gründen.
1. wir haben die kids gefragt, ob sie mitmachen wollen und ihnen erklärt für was die bilder gebraucht werden.
2. War die atmosphäre familiär, ohne druck, mit ganz viel spass.
3. Wurden die kids wertschätzend "bezahlt", ohne dass wir als eltern profit draus schlugen.
4. Denken wir, dass auch wenn sie die folgen der veröffentlichung der bilder noch nicht vollständig abschätzen können, dadurch keinen nachteil für sie entsteht.
5. Möchten wir das tolle label little indi und wofür es steht unterstützen!!
Jetzt ist die neue kollektion da!
Go and get your piece!!
❤❤❤
#littleindi
When it was warmer...
Have a great week! ❤
#summer #shadow #sun #fotoshooting #art #bodypart #ufschötti #luzern #switzerland
Gestern habe ich auf meinem computer alte fotoshooting- bilder entdeckt. Viele davon wurden vor social media gemacht (arme bilder 😥).. einige davon möchte ich gerne in nächster zeit hier teilen!
Hier wurde ich für eine gothic kleidermarke (aderlass) fotografiert und bin vom stuhl gefallen 😉✌
📷 by @anniebertramphoto
Ich liebe es ❤
#gothic #gothicgirl #aderlass #photoshooting #photoshootinspiration #chair #dark #oldie #throwback
My first dancing class after covid! A little contemporary session with @_saramariah_ @4m1 @michelleterzis @nicolegaemperli ❤
Song "just slide" by @harryhudson
#contemporary #dancing #dance #justslide #express #choreography #choreographer #jazzdance #danjadance
Hey #fall how are you?
Dinge die ich am herbst mag: die farben, kerzen, kuscheldecken, heisse schokolade und maroni, heisse duschen, vorfreude auf weihnachten, spaziergänge, kürbis
Dinge die ich am herbst nicht mag: nebel, dunkle morgen und abende, den kindern so viele kleider anziehen zu müssen, keine erdbeeren, müdigkeit
Alles hat sein gutes und schlechtes. Es kommt nur drauf an, von welcher seite es du betrachtest!
#fall #autumn #herbst #luzern #lucerne #switzerland #schweiz #outside #nature #trees #leaves #colors #red #perspective
Ladies, was bedeutet weiblichkeit für euch?
Stärke, Lust, Geborgenheit, Geburt, Leben, Sinnlichkeit, Identität, Freude, Zuversicht, Wohlwollen, Liebe, Vertrauen, Heimat ❤
#weiblichkeit #frau #frausein #woman #women #womanhood #feminine #feminism #körper #body #nude
📷 by @bilderlebnis
Hi guys! I am Danja, 31, from Switzerland. I am a happy girl and often smiling. Thats why people get confused when I tell them, I suffer from mental illnesses. The illness is a part of my life since I am 11 years old but it doesn’t define who I am. I wear the white necklace for mental health, depression and anxiety because I want to spread awarness about the different faces of mental illnesses and break the taboo talking about it. We are not less because of our illness ! YOU ARE NOT ALONE !
@awarecauses
#mentalhealth #health #depression #anxiety #psychischegesundheit #mentalegesundheit #youarenotalon #awareness #aware #keintabu #talkaboutit
No i am not pregnant!! 😉
Listen girls thats the same body, 20 seconds apart. Its all about posing, clothes, angles, lighting!
Every belly is visble if u just stand normal and wear your pants low waisted!
Its about self love babe! ❤
#samebody #normalizenormalbodies #selflove #reality #realityvsinstagram #bodyimage #socialmediaisnotreal #reallife #everybodyisbeatiful #selbstliebe #morereality #körperbild
We just had our first training for my new project. This is something very special for me. Stay tuned!!
#danjadance #dance #dancers #crew #squad #dancing #dancinggirls #project #girls #team #practice #choreography #stronggirls #womenempowerment
Pferdemädchen ❤
#pferdemädchen #pferd #horse #horseriding #passion #animallover #happy #glücklich #tiere
With @natazzoni 😍😍